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S & J，寓意 Serene and Joyful（平和喜悦），灵感来源于东西方哲人对身心灵至臻境界的领悟。
我们是一群由运动生理学、物理治疗、营养学领域海归博士、硕士组成的专业健康管理服务机构，我们希望将国际最前沿的研究实践与东方智慧相结合，为包括孕期产后妈妈、职场人士在内的各类用户提供体医结合的个性化精准健康解决方案，达到功能康复、体态管理、身心调和、改善健康等效果。
服务体系
为你定制最适合的健康方案
功能修复
Function Repair
为孕期、产后妈妈提供包括孕期瑜伽，产后腹直肌修复、盆底肌修复等课程，改善健康、调节情绪、恢复身材。为工作繁忙的职场精英人士提供医体结合的运动及理疗方案，有效解决肩颈问题、腰椎问题、腱鞘炎、骶髋关节问题等，恢复身体最佳状态。
体态管理
Body Management
将运动人体学、肌骨动力学与瑜伽体式创新结合，依靠自主运动，由内而外地重塑身体，起到减脂塑形、矫正体态的作用。
身心调和
Peaceful Mind
通过呼吸模式调节、颂钵音疗、瑜伽体式、冥想等，平和情绪、找回失联的身心。
营养咨询
Nutrition Conseling
基于国际前沿的营养科学研究与丰富的实践经验，为个人、家庭提供饮食分析、食谱定制，为孕期产后人群、亚健康人群、疾病人群提供特殊目的饮食指导。
精选案例
10年行业经验，积累上千份真实案例
功能修复-孕产康复
Sherry，29岁，孕期被诊断为妊娠糖尿病，产后腹直肌三指分离
在S&J专家指导下，孕期坚持进行瑜伽练习，血糖得到有效控制，体重增长10kg。产后1个月后开始进行产后康复训练，通过10节1对1私教课程，回到产前体重，腹直肌分离问题得到彻底解决。
功能修复-职场精英
Xin Yi，26岁，建筑设计师，长期画图导致腰椎间盘突出以及肩颈疼痛
通过以测代练的方式精准发现三角肌前束、斜方肌、上背部肌群、左侧髂腰肌紧张的问题。经过1个半月的主动运动练习，最初因难度大无法顺利完成的体式已能轻松应对，并且未出现腰部疼痛现象。进一步针对肩颈进行物理治疗干预，缓解肩颈疼痛。
导师精选
海外学术专家研发团队
Jo
联合创始人
美国伊利诺伊大学香槟分校与南京体育学院联合培养运动人体学硕士，美国南加州大学福特纳特孕产课程体系注册物理康复师，印度瑞诗凯诗注册孕产瑜伽理疗瑜伽师，知名私立医院产后康复金牌导师，立志投身体育事业，十年行业经验。
Catherine
孕产运动专家
美国运动生理学专家,美国军方聘用的妇产科专家, 其孕产运动课程受到了美国运动医学会等世界主要健身组织的认可，通过该课程的学习并通过考试的健身专业人士可获得包括ACSM, ACE, ICEA和LAMAZE等34个国际健身组织的认证。
Wang Yu
物理治疗师
江苏省男子重剑队体能训练师，
曾为多位全国冠军提供指导，
南京体育学院运动康复硕士。
Guo Yu
运动康复师
江苏省艺术体操队康复治疗师，
曾为多位全国冠军提供指导，
南京体育学院运动康复硕士。
Yaxuan
国际营养师
美国、加拿大、中国注册营养师，
美国哥伦比亚大学营养学硕士，
运动营养与健康专业，
从事营养专业相关工作8年。
Dr.Shelly
物理治疗师
美国伊利诺伊大学芝加哥分校物理治疗博士，
运动康复专业，临床经验2年。
Maria
音乐疗愈师
国际音疗师，芳疗师，瑜伽师，
上海师范学院 私立妇产医院签约老师
Lena
高级资深瑜伽导师
孕产瑜伽师 普拉提授课导师
轮瑜伽工作坊培训师，鼓励学生挑战自己的边界，尝试新的体式，并在练习中逐渐提升难度
立即购买
一对一身体评估+私教体验
¥198.00
¥600.00
一、流程：
体态评估
解读骨骼、肌肉、呼吸目前存在的问题
针对性练习
教练答疑
系统性练习建议方案
二、功效
调整体态、瘦身塑形、能量平衡、改善身体不良状况
三、有效期
购买后30天内有效
四、使用时间
10:00-20:00
五、预约信息
请您提前一天预约
六、适用人数
每张优惠券最多一人使用数量
Home fit｜线上精品瑜伽小班课
¥29.90 - ¥888.00
¥1,088.00
【课程内容】
·每周可约线上瑜伽课2次，共计11节
·每人身体评估 1份选择数量
预约体验
地址（河西店）：南京市建邺区乐山路206号2楼
工作时间：每周一至周日上午8:00 - 晚上22:00 (周二休馆一天)
请提前至少一周预约
